禁煙とは




僕はタバコを吸い始めて、かれこれ12年くらいになります。

 

タバコをやめられると全く思っていなかったのですが、最近会社の女性の人から

1冊の本を借りました。

 

禁煙セラピー

 

という本です。

今までの禁煙はやめたい、やめたいと思って、頑張ってタバコをやめようと思って

苦しくなって、やっぱダメだという事で喫煙者に逆戻りしていました。

 

しかし、この本で紹介されている方法は、

「なぜタバコをやめないといけないのか」

 

じゃなくて、

 

「なぜタバコを吸うのか、吸う必要があるのか」

 

という視点で書かれています。しかも、吸いそうになってしまった時の言い訳、

「苦しいからまた次頑張ろう」とか、「この1本で最後にしよう」とかそう思ってしまったときに

自分に言い訳させて吸ってしまわないような考え方まで書いてます。

 

僕は今この12年間で初めてタバコをやめれそうな気持ちになっています。

この本を片手にプカプカタバコをふかしながら。

 

ポチッと応援よろしくお願いします↓

ブログランキング・にほんブログ村へ





コメントを残す

CAPTCHA